我國最早就是食療這一說法，能通過食療來調理身體治療疾病，并且大家也都十分相信食療的作用，但食療的真的是萬能的么！最近這幾年因為秋冬季節霧霾頻頻來襲，使得了空氣質量受到了很大程度的影響，并引發了很多呼吸系統疾病的發生，面對這一情況好奇的人們，就把食療這個問題拿出來了，大家好奇霧霾天通過飲食的方法真的能夠對抗霧霾么。

對于霧霾問題呢，食療的方法自然是起不到任何的過濾凈化空氣的作用，不過通過食療的方法可以提高人體的抵抗力，讓人體能夠對抗空氣中的各種細菌、病毒，從而減少生病的幾率。目前對于飲食的方法除了多吃梨和琵琶、木耳等清肺潤喉的食物外，最重要的還是把握飲食的原則，只要通過合理的飲食搭配才能夠起到均衡提高身體抵抗力的效果。

目前呢，對于霧霾天的飲食原則建議：1.飲食清淡，日常飲食選擇清淡易消化的食物，比如豆漿、牛奶、粥類、冬瓜、蘑菇、素菜等。不可選擇辛辣刺激的食物，房子出現上火的情況。2.多次清肺食物：霧霾天可食用蘿卜、銀耳、蓮子、荸薺、梨、枇杷等清肺食物。3.多喝開水：多喝開水能夠起到補充人體水分，幫助人體排毒的作用，特別是早晨起床后，適量飲水能夠刺激腸胃的蠕動排出體內毒素。

其實對于霧霾天，更建議大家選擇使用新風系統或者等空氣凈化設備，因為這些設備才能夠有效的過濾凈化空氣，防止人體受到污染空氣的影響，并且通過飲食并不能解決霧霾這個根源問題，對抗霧霾還得從根源來進行治理，因此更建議使用新風系統等空氣凈化設備，外出時佩戴口罩等措施來應對霧霾天氣，才是最直接有效的解決辦法。

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