什么是高溫?zé)崂?哪些措施可以防御高溫傷害？

什么是高溫?zé)崂?

建源新風(fēng)系統(tǒng)：在氣象上一般以日最高氣溫達到或者超過35度作為高溫的標(biāo)準(zhǔn)，高溫?zé)崂艘卜Q高溫酷暑，通常指持續(xù)多天的35度以上的高溫天氣。

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高溫?zé)崂俗屓梭w不能適應(yīng)環(huán)境，氣溫超過了人體的耐受極限，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生或加重，出現(xiàn)中暑或誘發(fā)心、腦血管相關(guān)疾病，嚴(yán)重損害人體健康，甚至危及生命。

人體在過高環(huán)境溫度下工作、生活、學(xué)習(xí)，體溫調(diào)節(jié)機制會發(fā)生障礙，從而發(fā)生體內(nèi)熱蓄積，引發(fā)中暑。高血壓、心腦血管疾病人群在高溫潮濕無風(fēng)的環(huán)境里人體損害尤其大，高溫潮濕無風(fēng)的環(huán)境使人體的排汗受到抑制，體內(nèi)的蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，讓心血管處于緊張狀態(tài)，血液粘稠度增加，極易出現(xiàn)腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀。

哪些措施可以防御高溫傷害？

1、在戶外工作時，采取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，最好攜帶十滴水等防暑降溫藥品。

2、不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從戶外回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹。

3、盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應(yīng)在口渴之前就補充水分。

4、高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒；飲食宜清談，多喝白開水、綠豆湯、菊花茶等。

5、保證充足睡眠，規(guī)律地生活和工作，多鍛煉增強免疫力。

6、老人和小孩在高溫天容易誘發(fā)心腦血管疾病和小兒不良癥狀。

7、采用空調(diào)降溫時，溫度不宜過低，大汗淋漓時切忌洗冷水澡，應(yīng)休息片刻用溫水洗澡。

8、老人、小孩、體弱者、高血壓、心肺疾病患者要減少戶外活動，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息降溫，并及時就醫(yī)治療。

9、在夏季，人群密集的場所，如教室、車間、辦公室、網(wǎng)吧、臥室等建議安裝新風(fēng)系統(tǒng)通風(fēng)換氣補氧，給室內(nèi)降溫除濕通風(fēng)，打造清新干爽的環(huán)境。

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