建源新風系統提醒：關于健康的幾大因素

運動、飲食、環境、心態

        人非神仙，故就要食人間煙火，要食人間煙火就有七情六欲生老病死，與宇宙140億年的歷史相比，人的短短百年生命歷程是多么的短暫，所以在短暫的生命旅程中，我們應在快樂中度過。

        人如何感到快樂呢，據說生物化學的機理就是：人在物質欲望和精神欲望得到滿足的情況，人的大腦會分泌感到愉快的內啡肽和多巴安，它們促使精神放松，各器官系統泄壓休整修復缺損，并感到時間過得很快。

        當然這一切的前提是你的身體循環系統，呼吸系統，神經系統，免疫防衛系統，傳感系統，執行系統，消化供能系統，垃圾排放系統等諸器官系統正常協調工作，這就是常說的身體健康或和心理健康。那么身體健康的要素是什么，個人認為與運動，飲食，環境，心態四要素密切相關。

        1.運動       

        毫無疑問，生命在于運動，運動可加強心腦血管系統的韌性和強度，當然可減緩其它系統的衰弱和衰老，但是運動一定要適度，過度運動會透支心臟功能，比如每年馬拉松均有猝死的人，極限運動員的統計壽命低于不運動的常人。

        2.飲食       

        飲食營養搭配合理，不暴飲暴食是基本，同時絕不能大量食用各種食品添加劑和激素組成的現代垃圾食品：潲水油，勾兌醬油，勾兌紅酒，勾兌奶茶，勾兌果汁，瘦肉精豬肉，化肥鴨肉，抗生素雞肉，生長素蔬萊水果，化學合成雞精味精糖精，漂白面粉，三聚氰胺牛奶，轉基因玉米，垃圾油炸食品，農藥菜等等等等

        據良知老農介紹經驗：在菜市場買菜一定要買長得丑瘦弱有蟲的蔬果，他們更天然，光鮮有賣相的一般有問題。       

        有人要問，既然現代食物如此糟糕，為什么我們普遍比古代人活動長，我的回答是：因為現代醫學的發展速度超過了垃圾食物傷害我們的速度，這就是現代醫學的主要成就，但這不是持續的，因為它違背了自然法則。

        3.環境      

        我們生活的環境包括建筑外的大環境和建筑內的小環境：熱環境，濕環境，聲環境，光環境，空氣質量環境，氧環境，電磁環境等等，據統計世界長壽地區均是以上環境極適宜的地區。

        人的生存一刻都離不開呼吸，可悲的是我們現在的空氣質量大環境和城市聲環境卻在時時吞蝕我們的健康：半夜的交通噪聲時時緊繃你淺睡狀態的神經系統，長此以往，身體緊張脆弱化；室外PM2.5汽車尾氣重金屬粒子室內甲醛甲苯侵入你的血液系統，導致基因突變，細胞癌化；通風不良長期缺氧尤如生活在高原，讓你的心臟更快更肥，長期就衰竭，人體核心循環系統衰竭，意味著生命提前到終點。

        how to do，only一個辦法：短時間我們改變不了我們的大環境，但我們可以想辦法改變我們的居住小環境，那就是：高隔音性能玻璃隔離室外PM2.5和噪聲，同時將室外含氧不含甲醛的新風完全凈化后送入室內稀釋有害物質和病毒。

         4.心態       

       良好的心態是身體健康的第一要素，如果心態不好，身體會分泌大量的腎上腺素，血管緊張素導致心腦血管一直處于高荷載狀態，持續數年身體弦就會崩斷。

        若心態不好，即使有好的飲食，合理運動，好的環境，身體也會迅速衰竭活得痛苦，比如剛剛自殺的某喬姓演員，比如以前的香港藝人張國榮，比如動物世界的羚羊和原始人，他們每天運動吃得天然環境無污染，但因時時擔心被獅子和狼干掉，身心隨時處于緊張狀態，所以只能活幾年。

        通俗的講：如果你每天暗示我tmd的是傻逼，某一天你就真的成傻逼了；如果你每天暗示我的身體可以工作80年，在以上三個要素滿足的前提下那你就真的可以工作80年，所以你現在可以看到李嘉城90歲還在管理3000億的商業帝國，90歲的巴菲特還可以管理800億美元的股票，鄧小平72歲出山還可以工作20多年，平和慈善香港電影巨頭邵逸夫先生可工作活到107歲。       

        據說：在適度運動，健康飲食，良好環境，健康心態的平衡工作生活方式下，適度醫療人的自然壽命可達120---150歲，而且你亨受的是有品質有深度有廣度的生命單向旅程。還等什么， action now!