秋冬季節，正是霧霾的高峰期，我們每一個人在面對霧霾的時候都做不到自強不‘吸’。就目前而言，并沒有什么有效的措施能夠保證我們不受霧霾污染影響。但是我們可以通過努力，采取以下措施盡量減少霧霾對自己健康的影響：

        一、室內盡量使用新風凈化器等空氣凈化類產品，保證室內空氣質量。

        二、盡量少出門。如果一定要出門，最好避開出行高峰。

        三、盡量少抽煙。香煙在不完全燃燒的情況下也會產生PM2.5，因此在霧霾天氣中，要盡量減少抽煙。

        四、少開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。

        五、選對口罩。普通口罩對于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩。佩戴口罩的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。

        六、做好個人衛生。外出回家后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。

        七、選擇清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎

        研究證實“空氣污染致死”，中國每年或“早死”35萬至40萬人，呼吸本身不能殺死人，但污染嚴重的空氣有時可以。根據財新《新世紀》周刊報道，早在2007年，世界銀行和當時的中國國家環保總局共同進行了一項研究，形成的結論之一是：以PM10為指標衡量的空氣污染，每年在中國導致35萬至40萬人“早死”。

        中國工程院鐘南山先生在接受央視采訪時表示：大氣污染比非典可怕得多，非典可以隔離，但是大氣污染任何人都跑不掉。的確，沒有人在這種環境下還可以做到自強不“吸”。

        霧霾天，我們沒辦法自強不‘吸’，但我們可以通過選擇使用新風系統來改善我們吸入空氣的質量。四川建源凈化新風器可以24小時的將室外空氣經過殺菌、過濾PM2.5等特殊處理后，由超低靜音風機送進各個房間，保證每個房間的氧氣及負氧離子供應，稀釋家具中的有毒物質，徹底改善人居生活環境。將森林環境帶到室內，創造會呼吸的健康好風水建筑。