為什么噪音對健康有害？你該如何應對噪音困擾！

你為噪音付出了哪些健康的代價？噪音正慢慢侵蝕我們的健康！加速你身體的衰老！

世界病原細菌學奠基人和開拓者，德國醫生和細菌學家羅伯特·科赫（Robert Koch ）曾說過：“有一天，人類將會持續對抗噪音，就像對抗霍亂和害蟲一樣。”現在，這一天已經到了， 特別是居于公路邊或鬧市區的人們每天都在和噪音抗爭，比如廣場舞帶來的噪音。

我想大部分人都知道，噪音對聽力有害。當你離開音樂會或是酒吧時，會有耳鳴，那就可以確定你的聽力已經受損，而且可能是永久性的。然而，除了聽力之外，噪音還會以許多其他的方式影響我們的健康。這鮮為人知，但卻和聽力受損一樣危險。

噪音對健康有哪些傷害？

噪音會影響溝通。你得提高音量，別人才能聽見你的聲音。在噪音大的環境中，溝通有可能被誤解。

噪音會導致孩子們的學習成績和表現落后于居住在沒有噪音環境的同齡孩子。

長時間暴露在高強度噪音之下，人患心血管疾病風險會升高。

噪音會分泌壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，它們會改變我們血液的組成，也改變我們血管的結構。

噪音會讓血管變的僵硬。

長時間待在噪音環境下的人會有更大的風險患高血壓、心臟病及中風。

噪音無所不在，有很多人正處在相當高的噪音之下生活，噪音已經成為公共健康問題。

2011年，世界健康組織(the World Health Organization)稱每年有160萬的健康生命因暴露在噪音環境中死去，這只是西歐國家的數據。

為什么安靜的房間顯得如此重要？這是因為噪音對我們健康的影響不僅僅是聽力！然而，現在要找到一個安靜的房間越來越困難了，因為有更多汽車，更多的家電設備，城市里聚集了更多人，更多的在建工地，還有夜市、廣場舞、菜市等等各種噪音......

噪音干擾我們的睡眠，延遲我們的睡眠時間，降低睡眠的質量，影響我們身體的修復，現在安靜的睡眠已經成為很多人的奢望，除非回到森林中的家，除非離開喧嘩的城市，除非......

對于居家于城市中的你，降低噪音，給家人安靜睡眠環境最低成本的就是安裝新風系統了。你不用遠離城市，不用把家搬到鄉村，不會影響你的收入，不影響孩子的教育，不影響醫療水平，一臺家用新風機是每個家庭都能負擔的降低噪音的設備。改善你家臥室的聲音環境，讓家人睡的更好！

文章觀點出自賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院精神病學系的副教授。Mathias Basner博士他的主要研究興趣涉及睡眠喪失對神經行為和認知功能的影響，睡眠時間和清醒活動的人口研究，交通噪聲對睡眠和健康的影響，以及長期太空任務中的宇航員行為健康。

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